Wieviel Sport habt ihr heute gemacht?

45 min Crosstrainer
ca. 30 min Muskeltraining

45 min Crosstrainer

Heute noch gar nichts Aber später gehe ich noch ins Fitnessstudio. Da mache ich immer so 20 Minuten Crosstrainer und dann noch so einen Kurs "Bodyworkout", der 45 Minuten geht...

ca 5.5 laufen

zu dritt is joggen noch geiler als zu zweit
aaach ich kenn viel zu coole leute... und hab wieder jmd der mich pusht!

halbmarathon ich komme^^ (...bald...)

Gestern draußen klettern gewesen =)
Zwar nicht unbedingt viel gemacht, aber da ich seit einigen Wochen nimmer war hats mich doch ziemlich fertig gemacht.

war heut morgen joggen, ca 5 km

wald um 9 uhr morgens

40 min Crosstrainer
ca 30 min Muskeltraining

43 min Joggen... GPS ging leider nicht -.- also keine Ahnung wie weit...

40min Crosstrainer
30min Muskeltraining

ich verpeil immer hier zu posten^^ benutzt eig jemand hier jogmap? ...hmm ich glaub das hab ich schonmal gefragt...^^

war grad so 4 km, plusminus laufen, war mega gut bei genialem sonnenuntergang

Jogmap kenn ich nicht, ich hab JogTracker.

45 min Radfahren
45 min Crosstrainer
3 Stunden Feuerwehrübung *tot*

zwei Tage J80 segeln bei 3-6 bft.. bin also relativ zerstört, auch wenn wir nicht mal den Gennaker gezogen haben.. morgen früh zähl ich erstmal blaue Flecken ^^

ca. 4,5km laufen.
seit fast nem jahr das erste mal wieder. ging ganz gut. schaff ich jetzt hoffentlich wieder regelmäßig.

33 min Joggen. Wieder ohne GPS, mein Handy regt mich auf...

ca. 4,5km joggen. vormittags joggen ist definitiv nix für mich, abends geht das viel besser.

35 min Crosstrainer
ca 30 min Muskeltraining -> Ich spür die Muskeln schon, das ist so geil :D

30 min muskeltraining
45 min Radfahren

kleine bergtour. ca 750m höhenmeter, etwa 2h aufstieg.

6 km joggen

situps

wandern, 1050 Höhenmeter, Aufstieg/Abstieg ca. 2,5h. Bombastisches Panorama vom Gipfel