Wieviel Sport habt ihr heute gemacht?

Amary, wie kriegst du denn immer die Kilometer Zahl raus? Hast du da eine App für oder sowas?

Ich hab den JogTracker für Android... für andere Smartphones gibts bestimmt ähnliches. Heute ging das GPS dann auch wieder, keine Ahnung, was gestern los war.

40min Radfahren = 11 km

42 min Joggen = 5,5 km

Hab mir den JogTracker auch gleich geholt und gestern mal meine Hauptwege "gemessen" .. ca 9 km spazieren + ca. 3 km joggen ..

Ich bin wie gesagt auch voll zufrieden mit dem ^^

Heute hab ich allerdings mein Handy vergessen gehabt. 1 1/2 Stunden radfahren.

Alter... hab gestern meinen Freund zum Ironman begleitet und bin 12 Stunden lang in praller Sonne mit dem Rad durch die Gegend gefahren, hab das Rad Brücken hochgeschleppt und über Geländer gehoben, bin gerannt wie blöd um ihn noch zu erwischen, etc. Jedenfalls hab ich heut übelst Muskelkater und bin nur mäßig weniger erledigt als mein Freund

Oh Gott^^

viel zu krass. damit bist du mindestens auch ein halber ironman

1h fahrrad fahren.

Respekt Waly

Heute ca. 8 km spaziert und ca. 1km mit dem dicken Pony gejoggt

40min Joggen = 5,5 km

War 5 km laufen in 35 minuten.

Gestern:
45 min Crosstrainer
45 min Krafttraining (heute: Schmerzen)
30 min gechilltes Joggen

30minuten fahrrad fahren
1,5h zumba

1h "bauch, beine, po"
im freien

gestern 1 h thairobic, im freien. wahnsinn is das anstrengend, vorallem in der sonne

45 min Crosstrainer

ca. 30 min Muskeltraining
45 min Crosstrainer

ca 5 km joggen

war uncool, hab seit paar tagen immer ein komisches sehr schmerzhaftes stechen im linken bauchbereich. angst.
ausserdem gehen mir die riesen kieselsteine und die ständigen hügel hier auf dem land auf die nerven^^

So ein Stechen hatte ich beim Joggen auch ab und zu mal. So links unten, höher als der Blinddarm (und halt auf der falschen Seite^^). Das kam manchmal, wenn ich zu große Laufschritte gemacht hab, oder manchmal auch einfach so.

35 min Crosstrainer

ca 5 km joggen, schöne gediegene waldrunde

kein stechen mehr im linken bauchbereich. puh^^

dafür lässt sich eine gewisse lungenträgheit verzeichnen. dabei rauch ich doch fast nich mehr....